《髪質改善》《個室型》京都太秦・嵯峨野の美容室アステリスクです。
今日のテーマは「なぜ白髪になるの？」です。
女性の髪の悩み上位にランクインする
「白髪」
年齢関係なくお悩みの方が多い白髪ですが
加齢
遺伝
睡眠不足
血行不良
ストレス
など、様々な原因あると考えられています。
■元の髪は白い
実は、髪は毛根の中で生まれるときは「白い」です。
そこに色素が与えられて黒くなっているのですが、
この髪を黒く見せる細胞が「メラノサイト」といい
白髪は、このメラノサイトの働きが悪くなるために
おこる現象なんです。
また、メラノサイトを元気に働かすために必要な
「チロシナーゼ」という酵素がありますが、
このチロシナーゼの働きが、30代半ばくらいから
鈍くなって、メラノサイトの減少につながります。
■白髪の原因の対策
白髪になる原因は様々で
加齢や遺伝は仕方のない部分がありますが
睡眠不足
血行不良
ストレス
は、何とかできる部分かもしれません。
特に「睡眠」は重要です。
睡眠不足や寝る時間が不規則になると
成長ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。
また、寝不足になると
頭がボ～～～～ッとなりますが
この状態は、頭に十分な血液が行っていない証拠。
寝不足で血液の流れが悪くなると、メラノサイトの
細胞がどんどん減って白髪が増える・・・
ということになります。
髪に影響する「成長ホルモン」は
午後10時～午前2時の間に多く分泌されているので
この時間帯に、しっかり寝るようにしましょう。
■頭皮マッサージは有効
寝不足や血行不良を改善できても
ストレス
これも大きな問題です。
ストレスが原因の白髪は一時的なものが多く
強いストレスやショックが体に負担をかけて
色素を作る働きをしなくなるのです。
時々お客様をカットしている際に
「根元：黒、中間：白、毛先：黒」と
一部分だけ白髪になっている髪を見ますが、
このような髪はストレスが原因だと思います。
とはいうものの、ストレスフリーな生活は
なかなか難しいものです。
少しでもいいので嫌なことを忘れて
楽しいことをする時間を作ったり、
いつもより早く布団に入ってみたり、
ストレス解消を心がけましょう。
また、頭皮のマッサージは血流を良くして
ストレスを解消するためにも有効なので
頭皮を揉みほぐすなどのケアをしましょう。
自分で出来ないと思ったら、ヘアサロンで
ヘッドスパを利用するのもおすすめですよ。
自分に合う白髪対策方法を見つけて
ケアしていきましょう。